インクラインダンベルカールVSプリチャカール 上腕二頭筋の筋肥大が起こるトレーニング【最新研究】

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≪参考文献≫
Aitor Zabaleta-Korta(2023)Regional Hypertrophy: The Effect of Exercises at Long and Short Muscle Lengths in Recreationally Trained Women
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~目次~
0:00~　オープニング
0:21~　インクラインバイセプスカールVSプリチャーカール
3:50~　上腕二頭筋のトレーニング効果を上げる科学
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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個人的にはプリチャーで一番パンプするのでシメで行っています
3種目はちょうどやっててよかった

[@buzretaiya]

どっちもやればモーマンタイ

[@shusorairaku]

インクラインバイセプスカールで出てるイラストはコンセントレーションカール？

[@user-yw8zx5bg1e]

プリーチャーはやり過ぎたら、痛めるから注意してね

[@user-pk6xf4ci1i]

種目多いな、、

[@DoeJohn-ze4mv]

近年伸張伸張騒ぎ立てるわりには、言うほど変わりなくね

[@aaa-pp6fi]

そりゃ９週間って２ヶ月ちょっとでそんなに差が出んやろ