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インクラインダンベルカールVSプリチャカール 上腕二頭筋の筋肥大が起こるトレーニング【最新研究】
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- Опубликовано: 16 авг 2024
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≪参考文献≫
Aitor Zabaleta-Korta(2023)Regional Hypertrophy: The Effect of Exercises at Long and Short Muscle Lengths in Recreationally Trained Women
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~目次~
0:00~ オープニング
0:21~ インクラインバイセプスカールVSプリチャーカール
3:50~ 上腕二頭筋のトレーニング効果を上げる科学
📚本日の参考📚
※この動画は、以下の参考文献を元にした、論文男の独断と偏見を含む考察により、科学の面白さを伝えるエンターテイメントです。そのため、この動画はあくまでも一説であり、その真偽を確定するものではありません。
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個人的にはプリチャーで一番パンプするのでシメで行っています
3種目はちょうどやっててよかった
どっちもやればモーマンタイ
インクラインバイセプスカールで出てるイラストはコンセントレーションカール?
プリーチャーはやり過ぎたら、痛めるから注意してね
種目多いな、、
近年伸張伸張騒ぎ立てるわりには、言うほど変わりなくね
そりゃ9週間って2ヶ月ちょっとでそんなに差が出んやろ